Nesta semana, o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) emitiu um alerta amarelo devido à baixa umidade relativa do ar, que pode variar entre 20% e 30%.

Essa condição pode ter sérias consequências para a saúde humana, pois a combinação de altas temperaturas e ar seco aumenta a frequência de problemas respiratórios.

Impactos na Saúde

O clima seco compromete as defesas naturais do corpo, como explica o Dr. André Siqueira, otorrinolaringologista da TOTUM Saúde. “Nesta época do ano, as mucosas perdem parte da capacidade de proteger o organismo contra invasores como poeira, fungos, vírus e bactérias devido ao ressecamento. Isso torna as vias respiratórias mais vulneráveis a infecções e agrava condições crônicas como asma e bronquite”, alerta o especialista.

Dicas de Proteção

Apesar dos desafios, existem medidas que podem ser adotadas para proteger as vias respiratórias:

1. Hidratação Constante: Manter-se hidratado é fundamental. Beba muita água ao longo do dia.
2. Lavagem Nasal: Utilize soro fisiológico para limpar e umidificar as narinas.
3. Aumentar a Umidade do Ar: Use vaporizadores ou umidificadores. Em casa, uma toalha molhada no quarto pode ajudar a melhorar a umidade do ambiente.
4. Atividades Físicas: Evite exercícios nos horários mais quentes do dia. Se a umidade estiver muito baixa, adie a atividade física.
5. Procure Assistência Médica: Se houver desconforto persistente ou sintomas agravados, busque orientação médica.

Seguindo essas recomendações, é possível minimizar os efeitos adversos do clima seco e manter a saúde respiratória em dia.